MC Yến Nhi chia sẻ hành trình giảm cân gây chú ý
MC Yến Nhi chia sẻ về quá trình giảm cân và hành trình đạt được vóc dáng thon gọn. Cô nàng đã thể hiện sự kiên nhẫn và nỗ lực trong việc tập luyện và duy trì chế độ ăn uống để đạt được mục tiêu. Cùng khám phá câu chuyện đầy cảm hứng của MC Yến Nhi!
MC Yến Nhi chia sẻ hành trình giảm cân gây chú ý
( Ảnh: Eva )
MC Yến Nhi đã xuất sắc giành ngôi vị quán quân trong cuộc thi 'Micro Vàng - Tôi là người dẫn chương trình'. Cô nàng thu hút sự chú ý với phong cách dẫn dắt thông minh và nhan sắc tươi tắn. Yến Nhi chia sẻ rằng cô đã cảm thấy rất vui mừng khi giành chiến thắng trong cuộc thi Micro Vàng 2023. Đây là bước đệm quan trọng để cô tiếp tục phát triển sự nghiệp làm MC và lấn sân sang diễn viên trong năm 2024.
( Ảnh: Eva )
Trong cuộc thi, Yến Nhi đã chia sẻ câu chuyện về quá trình giảm cân đáng chú ý của mình. Cô kể rằng trước đây cô từng nặng đến 80kg và đã phải giảm cân để có một vóc dáng thon gọn phù hợp với công việc MC. Trước khi làm MC, Yến Nhi đã làm công việc văn phòng trong một thời gian dài, ít hoạt động và có thói quen ăn nhiều, đặc biệt là đồ ăn vặt chứa nhiều calo. Điều này dẫn đến việc cô mất kiểm soát về cân nặng. Khi bắt đầu làm MC và đứng trước ống kính, Yến Nhi nhận ra cô cần thay đổi vóc dáng để phù hợp với công việc. Tuy nhiên, việc giảm cân là một hành trình dài đòi hỏi sự kiên nhẫn và nỗ lực. Yến Nhi cho biết: 'Đây thật sự là một quá trình gian nan. Với tôi, tăng cân thì dễ nhưng giảm cân thì rất khó'.
Ban đầu, Yến Nhi đã giảm cân từ 80kg xuống 75kg bằng cách nhịn ăn sau 18h30 và cắt giảm tinh bột. Tuy nhiên, việc giảm mỡ từ 75kg xuống 60kg thực sự là một thử thách khó khăn. Trong quá trình này, cơ thể của cô luôn trong tình trạng đau nhức và luôn thèm ăn những món chế biến, đồ ngọt. Tuy nhiên, mỗi lần tham dự các sự kiện và thấy các MC trên sân khấu tỏa sáng, Yến Nhi cảm thấy được sạc đầy năng lượng để tiếp tục hành trình giảm cân của mình. Cô tiếp tục tập gym và ăn kiêng. Hiện tại, cân nặng của cô đã giảm xuống gần 58kg và số đo 3 vòng là 95 - 75 - 95 (cm).
Yến Nhi cho biết cô tập gym 1 tiếng mỗi ngày kết hợp với cầu lông, bơi lội và duy trì chế độ ăn Ketogenic - giàu chất béo, đủ protein, ít carbohydrate. Chế độ này giúp cô giảm cân và duy trì sức khỏe ổn định để làm việc. Cô cũng tích cực tập luyện để tăng sức bền và sự săn chắc, dẻo dai cho cơ thể. Yến Nhi nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tự tin và yêu bản thân để luôn tỏa sáng, dù vóc dáng chưa hoàn hảo. Cô chia sẻ: 'Mặc dù ở thời điểm hiện tại, cơ thể tôi chưa hoàn hảo, nhưng tôi tự tin với cơ thể này, điều đó đã giúp tôi hoàn thành tốt vai trò người dẫn chương trình. Và nếu bạn không tự tin thì chắc chắn bạn sẽ không thể thực sự tỏa sáng trên sân khấu'.
Khi được hỏi về vai trò của ngoại hình đối với một MC, Yến Nhi cho biết: 'Ngoại hình là một trong những yếu tố quan trọng đối với người dẫn chương trình, nhưng nó không phải là yếu tố quyết định tất cả. Một người MC cần phải có thanh và có sắc, cùng với đó là kiến thức rộng để có thể linh hoạt trong tất cả tình huống'. Yến Nhi cũng thường chọn tóc sáng màu và kiểu tóc trẻ trung để làm tôn lên vẻ trẻ trung của mình.
Yến Nhi khuyên mọi người rằng sự tự tin và yêu bản thân là yếu tố quan trọng để hoàn thiện mỗi ngày. Dù vóc dáng chưa hoàn hảo, việc tự tin và yêu bản thân đã giúp cô tỏa sáng và thành công trong vai trò người dẫn chương trình.